宁波与拉萨，一个位于东海之滨，一个坐落在雪域高原，两地之间的旅行充满了神秘与诱惑，本攻略将为您详细解读从宁波出发，穿越千山万水，到达拉萨的旅程，助您一探雪域高原的神秘面纱。

行程安排

1、出发地：宁波

从宁波栎社国际机场出发，飞往西藏拉萨贡嘎机场。

2、抵达拉萨

（1）机场接机并安排入住酒店，建议首晚在拉萨稍作休息，以适应高原环境。

（2）参观布达拉宫，感受藏式建筑的魅力及丰富的文化内涵。

景点推荐

1、拉萨市区

（1）布达拉宫：西藏的象征，感受藏传佛教的深厚底蕴。

（2）大昭寺：藏传佛教的圣地，体验信徒们的信仰与热情。

（3）八廓街：手工艺品、特色小吃琳琅满目，感受地道的藏族风情。

2、周边景点

（1）纳木错：世界海拔最高的盐水湖，湖光山色美不胜收。

（2）羊卓雍措：神秘的湖泊，如镶嵌在高原上的宝石。

（3）林芝：春季桃花盛开，如诗如画。

交通指南

1、飞机：从宁波飞往拉萨是最快捷的方式。

2、火车：如有时间，可选择火车旅行，沿途可欣赏到不同的风景。

3、自驾：路况较为复杂，需慎重考虑油、路况等因素，并做好充分准备。

高原反应应对

1、提前预防：出行前进行体检，保持良好的身体状态。

2、携带药物：如红景天、高原安等缓解高原反应的药物。

3、注意休息：到达拉萨后，避免剧烈运动，适当休息，逐步适应高原环境。

饮食住宿建议

1、饮食：在高原地区，饮食应以清淡为主，多补充水分，避免暴饮暴食，尝试当地的特色美食，如酥油茶、青稞酒等。

2、住宿：选择评价较好的酒店或民宿，预订时应关注是否有供氧设施，以缓解高原反应。

购物推荐

1、工艺品：八廓街及各大寺庙周边有许多手工艺品店，可购买藏式首饰、唐卡等。

2、特色食品：青稞制品、藏式糖果等，都是不错的伴手礼。

注意事项

1、季节选择：西藏的气候变化较大，出行前需关注当地天气预报，做好防晒、防寒等措施。

2、尊重当地文化习俗：在景点游览时，尊重当地的信仰和文化，不乱扔垃圾，不破坏环境。

3、遵守景区规定：在景区内，遵守各项规定，不擅自行动，确保自身安全。

宁波到拉萨的旅行是一次神秘而诱人的旅程，在行程中，请注意身体情况，充分准备，享受这次美妙的旅行，愿您在雪域高原留下美好的回忆。